हर महिला के जीवन का एक अनमोल समय होता है जब उसका बच्चा उसके गर्भ में विकसित हो रहा होता है। प्रेगनेंसी के नौवें महीने में, गर्भ में पल रहे शिशु की विकास प्रक्रिया अपने चरम पर होती है। इस महीने में आपके शरीर पर कई बदलाव आते हैं और इन बदलावों के लक्षण आपको अनुभव हो सकते हैं।

9 महीने की प्रेगनेंसी की शुरुआत

प्रेगनेंसी  के नौवें महीने में आपका शरीर और मस्तिष्क बड़े बदलावों का सामना करता है। इस महीने में आपका पेट बहुत बड़ा हो जाता है और आपको बहुत थकान महसूस होती है। शिशु आपके पेट में बहुत तेजी से बढ़ रहा है और अब उसके ऊपर बहुत कम जगह हो गई है।

1. पेट का आकार 

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में आपका पेट अब बहुत बड़ा हो गया है। आपका पेट उबाऊ हो जाता है और अन्य लोग आपकी प्रेगनेंसी को देखकर यह समझ सकते हैं कि आप गर्भधारण कर रही हैं। अब आपको ठीक से बैठने, सोते और खाते पीते समय कठिनाइयां हो सकती हैं।

2. पेट में धक्कों की गतिविधि 

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में शिशु अपने मां के पेट में जगह ढूंढ़ने के लिए चालाकी से हिल सकता है। इसके परिणामस्वरूप, आपको अक्सर धक्कों की गतिविधि महसूस हो सकती है। इन धक्कों को गर्भधारण की दौरान बच्चे के मांहासे की प्रतिक्रिया के रूप में भी व्याख्या किया जा सकता है।

3. पेट में तनाव और दबाव 

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में आपके पेट में बहुत तनाव और दबाव महसूस हो सकता है। यह तनाव आपके गर्भाशय के चारों ओर के स्त्राव को बढ़ा सकता है और आपको अस्वस्थ महसूस करवा सकता है। इससे बचने के लिए, आपको धीरे-धीरे गति बढ़ाने वाली योगाभ्यास करना चाहिए और सुबह की सैर पर जाने का प्रयास करें।

4. सुबह की बीमारी 

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में आपको सुबह की बीमारी भी हो सकती है, जिसे हाइपरेमिसिस ग्रेविडारम कहा जाता है। इसमें उल्टियां, उबकाई, उबकाई का आवेश, खाने की अवहेलना, थकान और दुर्भाग्यपूर्णता शामिल हो सकती हैं। यदि आपको सुबह की बीमारी होती है, तो आपको अपने चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए और उनसे सलाह लेनी चाहिए।

5. नींद की समस्या

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में नींद की समस्या भी हो सकती है। आपका पेट बहुत बड़ा हो गया है, जिसके कारण आपको ठीक से सोने में कठिनाइयां हो सकती हैं। इससे बचने के लिए, आप रात्रि में शांति प्रदान करने के लिए आरामदायक स्थान पर सोने का प्रयास करें और सोने से पहले एक नींद की योगा अभ्यास करें।

6. पेट में चुभन और दर्द 

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में आपको पेट में चुभन और दर्द का अनुभव हो सकता है। यह हो सकता है क्योंकि शिशु आपके पेट में अपने पैरों और हाथों को ताकतवरी से महसूस करता है। इसके अलावा, पेट में चुभन और दर्द भी पेट में बढ़ रहे दबाव के कारण हो सकता है। इसके लिए, आपको आराम करना चाहिए और स्थान पर ठंडा अभ्यास करना चाहिए।

7. पेट में गैस और कब्ज 

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में आपको पेट में गैस और कब्ज की समस्या हो सकती है। शिशु के विकास के कारण, आपकी पाचन प्रणाली धीरे-धीरे संक्रमित हो जाती है और इसके परिणामस्वरूप आपको गैस और कब्ज की समस्या हो सकती है। इससे बचने के लिए, आपको हाइड्रेटेड रहना चाहिए, आपकी डाइट में प्रकट फलों और सब्जियों की मात्रा को बढ़ाना चाहिए और अपनी गतिविधियों में बदलाव करना चाहिए।

8. पानी की बहाव 

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में आपको पानी की बहाव की समस्या हो सकती है, जिसे वेटर रूग कहा जाता है। इसमें आपको नीचे पेशाब करने की आवश्यकता बार-बार हो सकती है और आपको अत्यधिक तरलता का महसूस हो सकता है। इसके लिए, आपको अपने पानी की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए पानी पीने की व्याप्ति को बढ़ाना चाहिए और तरलता से निपटने के लिए नियमित रूप से केगल व्यायाम करना चाहिए।

9. पैरों में सूजन 

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में आपको पैरों में सूजन की समस्या हो सकती है। यह सूजन शिशु के बढ़ते वजन और प्रेशर के कारण हो सकती है। इससे बचने के लिए, आपको अपने पैरों को नीचे रखने का प्रयास करना चाहिए, सुबह और शाम को मसाज करना चाहिए और उच्च प्रशासन के लिए विश्राम करना चाहिए।

10. चेहरे पर तिल 

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में आपको चेहरे पर तिल या मसूड़े का एक विकास हो सकता है। यह हार्मोनल परिवर्तन के कारण हो सकता है। इससे बचने के लिए, आपको उच्च शौचालय और चेहरे के संगठन को स्वच्छ और स्वच्छ रखना चाहिए।

11. मूत्र प्रश्न 

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में आपको मूत्र सम्बंधित समस्याएं हो सकती हैं। यह समस्याएं पेशाब करने की आवश्यकता का अहसास, अनियमित पेशाब या मूत्र निर्गम की समस्याओं के रूप में हो सकती हैं। इसके लिए, आपको हाइड्रेटेड रहना चाहिए, कॉफ़ीन और तेजी से उच्च प्रोटीन वाले आहार की मात्रा को कम करना चाहिए और नियमित रूप से पेशाब करना चाहिए।

इन सभी लक्षणों के साथ, गर्भावस्था के नौवें महीने में आपको न्यायिक और स्वस्थ आहार के साथ प्राथमिकता देनी चाहिए। आपको नियमित व्यायाम करना चाहिए, रात्रि में पर्याप्त नींद लेनी चाहिए, और अपने शरीर की सुन्दरता और स्वस्थता के लिए सावधान रहना चाहिए। अगर आपको किसी भी लक्षण की गंभीरता का अनुभव होता है, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।